Saveti za prosečnu osobu za gubitak kilaže
Nikola Man
Read MoreAko tražiš savet za gubitak kilaže, a ne želiš da ti neko prodaje suplemente, programe i planove, onda si na pravom mestu. U ovom tekstu te čeka prijateljski savet baziran na nauci.
Use the form on the right to contact us.
You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right.
123 Street Avenue, City Town, 99999
(123) 555-6789
email@address.com
You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.
Read MoreAko tražiš savet za gubitak kilaže, a ne želiš da ti neko prodaje suplemente, programe i planove, onda si na pravom mestu. U ovom tekstu te čeka prijateljski savet baziran na nauci.
Read MoreVaša ishrana i trening bi trebali da rade zajedno da vam daju najbolji mogući rezultat. Postoje 3 različite opcije za ishranu i 2 za trening.
Read MoreIsto kao što zbir 4 vida kalorijske potrošnje daje ukupnu kalorijsku potrošnju, tako i zbir smanjenja tih vidova daje metaboličku adaptaciju.
Read MoreIF nije superioran u odnosu na tradicionalne vidove ishrane ali ima svoje prednosti i mane
Read MoreNa svakom pakovanju je takođe napisano, doduše značajno manjim slovima, da je u pitanju samo suplement i da ne treba da služi kao zamena za zdravu i izbalansiranu ishranu. To je upravo ključ suplemenata, ni jedan jedini nije potreban i nikako nije zamena za zdravu ishranu.
Read MoreHoću da „napustite“ svaki tekst malo obrazovaniji o tome kako vaše telo funkcioniše i da istiniski razumete zašto vam se nešto preporučuje.
Read MoreNajbitniji faktori koji će uticati na potreban unos vode su građa, kilaža, pol, nivo fizičke aktivnosti, ali i geografska lokacija i godišnje doba jer i to utiče na potrebe vode. Primera radi, leta sa sobom nose znatno više temperature što dovodi do povećanog znojenja pa samim tim i potrebom za unosom vode.
Read MoreNajbolje za kraj, alkohol ima savršenu oksidaciju jer nema skladište i vaše telo (jetra) će se truditi da ga se otarasi svim silama to je zato što je alkohol metabolički posmatran kao toksin ili otrov.
Read MoreNaša tela imaju interni proces „čišćenja“ otrova i to radi jetra. Da to nije slučaj stopa smrtnih slučajeva od tog misterioznog trovanja bi bila daleko veća od 0% koliko je trenutno.
Read MoreUmesto dijete koja je samo zakrpa, privremeni lek, pozabavite se izgradnjom novih, zdravijih navika koje će zameniti stare i samim tim unaprediti vaše zdravlje na duži rok. Na kraju krajeva, mi ljudi smo hodajuće navike.
Read MoreUgojićete se ako unosite više kalorija nego što vam je potrebno čak i ako jedete „zdravu“ hranu
Read MoreSvaka dijeta vas dovodi u stanje kalorijskog deficita, na ovaj ili onaj način i zbog tog kalorijskog deficita gubite kilažu, ni zbog čega drugog
Read MorePreporuka je da bazirate između 70% i 80% vaše ishrane na ovim izvorima hrane, a da ostatak dođe iz ostalih izvora (da, tu spadaju i palačinke i pizza i mogu biti deo zdrave ishrane, samo ne može svaki dan ceo dan).