Kako trenirati ramena (izdanje srednje rame)
Nikola Man
Read MoreSamo jedan komentar ovde: ne plašite se pretreniranosti. Prosti i jednostavno. Srednje rame je poprilično otporno na umor jer ga koristite non stop. Takođe, nemojte se plašiti da neće biti rasta jer radite jednu te istu vežbu više puta nedeljno. Biće rasta, to mogu da garantujem.